nie wiem

Witam. Tak jak w temacie. Na pierwszy rzut poszło 40 teścia i 40 deki. Zakończyłem już cykl i nie wiem czy brać odblok. a drugie pytanie to po jakim czasie można brać odblok. miesiac po albo dlużej?

Witam mam 19 lat 180cm wzrostu i waze 100kg i mam dylemat poniewaz nie wiem czy mama rzezbic czy masowac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b876e21666044928f3bc7c92876e68d.JPG

Witam Chciałbym zrobic mase miesniowa brzucha, tylko za bardzo nie wiem jakie cwiczenia robic. Mogl by ktos podeslac jakies cwiczenia na mase brzucha. Z gory dzieki :)

kupiłem gajera i nie wiem jak go używać

posiadam te trzy suple,ale nie wiem do konca jak je brać. co sądzicie o tym: rano-mono 5g,30 min przed treningiem stak2,przed treningiem HP,i po treningu 5g mono

jak najlepiej cwiczyc (ile razy w tyg) tak zeby masa najszybciej rosla moge cwiczyc 5-6 razy w tygodniu ale nie wiem czy to dobre , prosze o odpowiedz

Witam Mam problem bo nie wiem co brać biorę kreatynę Olimpa 1250 i gaineera ale chcę coś lepszego ale nie mam wiedzy w tych sprawach stoję w miejscu i nic nie idzie pomocy

Mam pytanie do tych, którzy znają się na ćwiczeniach i ich efektach. Jestem na diecie masowej i nie wiem co i jak ćwiczyć (jak w temacie). Co polecacie?

witam, czy wystarczy jak bede popijac kreatynę wodą ? czy trzeba popijac czyms specjalnym, jakas glukozą czy cos bo wyczytalem tu cos na forum tylko nie wiem czy aktualne , z góry dzieki za odp

Jak w temacie planuje zakup tego ph i nie wiem czy robic po jednej puszce odblok czy tak jak np. w wypadku Epi lub nieraz H-drola nie potrzeba bo takie opinie na forum też były.

Witam wszystkich! Za jakiś czas kończę robić 42 dni A6W i chciałem się zabrać za ABS2, tylko niestety nie wiem od którego poziomu zacząć. Jak polecacie?

Witam wszystkich jak powinna wyglądać dieta na redukcje czy tam spalanie ,ogólnie umiem układać dietę układałem parę na masę i nie wiem czy to się czymś różni czy to samo się je i wgl .

od kilku lat chodze na silownie .Nie dawno stwierdzono u mnie dne moczanowa nie wiem czy odrzywki takie jak kreatyna,aminokwasy,bcaa,bialko...itd maja jakis negatywny wplyw na rozwoj tej przekletej choroby

Witam, A wiec nie wiem czy to zle czy dobrze ale ostatnio zalatwiam sie po 3 razy dzienie niema ze boli. Np zjem pelno wartosciowy posilek godzina mija i musze isc do WC. Pozdrawiam Dan

Witam...mam dylemat co zapodac na 1 cykl? poza tym nie wiem jakie oslonki stosuje sie przy SAA cos w podobie jak przy PH? ile kasowo wyniesie taki cykl? pi razy drzwi?

chciałem trocze przypakowac kolega bokser powiedział zebym spróbował omiki ale nie wiem czy warto macie jakies pomysły i jak wyglada ta kuracja lopati

witam!!! POLECANO MI protein xxl I NIE WIEM CZY MAM TO JESZCZE Z CZYMŚ ŁĄCZYĆ CZY TEŻ NIE????!!!!! prosze o jakies rady. (CHCE PRZYBRAĆ MASE) Z GÓRY DZIĘKUJE!! pozdrawiam, archi

wlasnie skaczylem ATC które trwało 6 tygodni i teraz zaczynam trening na mase , nie wiem czy ćwiczyć 4 razy w tydodniu czy 3? Jest w tym jakaś różnica?

Mam pytanie juz od paru dni mam rope ,,pod paznokciem'' troche dziwna sprawa ale nie wiem jak ją wyjąć ..:( Macie jakieś pomysły /.?? pls o odp .

chcialem sie dowiedziec czy jak boldzio jest piec miesiecy po terminie to mozna go kuć???? bo mam datre: 08 2010 i nie wiem teraz co z nim zrobic czy oddac spowrotem czy zaczac cykl. czekam na odpowiedz